1 以色列人全会众从以琳起行，在出埃及地后第二个月十五日，到了以琳和西乃之间，汛的旷野。
2 以色列全会众在旷野向摩西、亚伦发怨言，
3 对他们说，巴不得我们在埃及地死在耶和华的手下；那时我们坐在肉锅旁边，有食物吃得饱足。你们将我们领出来，到这旷野，是要叫这全会众都饿死啊！
4 耶和华对摩西说，我要将粮食从天降给你们。百姓可以出去，每天收取当天的分，我好试验他们遵不遵行我的法度。
5 到第六天，他们要把所收进来的预备好，比每天所收取的多一倍。
6 摩西、亚伦对以色列众人说，到了晚上，你们就知道是耶和华将你们从埃及地领出来的。
7 早晨，你们要看见耶和华的荣耀，因为耶和华听见你们向祂所发的怨言了。我们算什么，你们竟向我们发怨言？
8 摩西又说，耶和华晚上必给你们肉吃，早晨必给你们食物得饱；因为你们向耶和华发的怨言，祂都听见了。我们算什么？你们的怨言不是向我们发的，乃是向耶和华发的。
9 摩西对亚伦说，你告诉以色列人全会众说，你们就近耶和华面前，因为祂已经听见你们的怨言了。
10 亚伦正对以色列全会众说话的时候，他们向旷野观看，不料，耶和华的荣光在云中显现。
11 耶和华告诉摩西说，
12 我已经听见以色列人的怨言。你告诉他们说，到黄昏的时候，你们要吃肉，早晨必有食物得饱，你们就知道我是耶和华你们的神。
13 到了晚上，有鹌鹑飞上来，遮满了营；早晨营的四围满了露水。
14 露水上升之后，不料，旷野的地面上有细小的圆物，细小如地上的霜。
15 以色列人看见，不知道是什么，就彼此对问说，这是什么？摩西对他们说，这就是耶和华给你们吃的食物。
16 耶和华所吩咐的是这样，你们要按着各人的食量收取；各按自己帐棚里的人数收取，每人一俄梅珥。
17 以色列人就这样行；有多收的，有少收的。
18 及至用俄梅珥量一量，多收的没有余，少收的也没有缺；各人按着自己的食量收取。
19 摩西对他们说，所收的，不许什么人留到早晨。
20 然而他们不听摩西，有人把一些留到早晨，就生虫变臭了；摩西便向他们发怒。
21 他们每日早晨，按着各人的食量收取；日头一发热，就融化了。
22 到第六天，他们收了双倍的食物，每人二俄梅珥。会众的首领都来告诉摩西。
23 摩西对他们说，耶和华这样说，明天是完全安息的日子，是向耶和华守的圣安息日。你们要烤的就烤了，要煮的就煮了，所剩下的要自己保存着，直留到早晨。
24 他们就照摩西的吩咐留到早晨，竟然不变臭，里头也没有虫子。
25 摩西说，你们今天吃这个吧，因为今天是向耶和华守的安息日；你们在田野必找不着了。
26 六天可以收取，第七天乃是安息日，那一天必没有了。
27 第七天，百姓中有人出去收取，什么也找不着。
28 耶和华对摩西说，你们不肯守我的诫命和法度，要到几时呢？
29 看哪，耶和华既将安息日赐给你们，所以第六天祂赐给你们两天的食物；第七天各人要住在自己的地方，不许什么人出去。
30 于是百姓第七天安息了。
31 这食物，以色列家起名叫吗哪，就像芫荽子，是白色的，滋味如同搀蜜的薄饼。
32 摩西说，耶和华所吩咐的是这样，要将一满俄梅珥吗哪留到世世代代，使后人可以看见我当日将你们领出埃及地，在旷野所给你们吃的食物。
33 摩西对亚伦说，你拿一个罐子，盛一满俄梅珥吗哪，存放在耶和华面前，要留到世世代代。
34 亚伦就照耶和华所吩咐摩西的，把吗哪存放在见证的版前保留着。
35 以色列人吃吗哪共四十年，直到进了有人居住之地，就是迦南地的境界。
36 一俄梅珥就是一伊法的十分之一。